Нужно задать себе вопрос: «Что я могу сделать в новых обстоятельствах?»
В новой рубрике «Вопрос-ответ», мы каждый день отвечаем на вопросы наших читателей (которые можно прислать на нашу почту: top24omsk@yandex.ru или написать сообщением в ВК). Сегодня вопрос адресован психологу, ответить на него согласилась Анастасия Казанцева.
Как пережить расставание?
— Расставание подразумевает под собой два аспекта: внутренний – это то, как мы проживаем эмоции, какие чувства испытываем, и внешний – наш привычный быт с человеком. Если мы говорим о внутреннем, то, чтобы расставание пережить, необходимо проживать эмоции. Дать волю чувствам, позволять себе страдать.
И когда большая часть эмоций будет выплакана, рассказана и прожита, то нужно задать себе два очень важных вопроса: «Что я теряю?» и «Что я приобретаю?». Ответив на них, можно задуматься о втором аспекте, спросить себя «Что я могу сделать в новых обстоятельствах?». В отношениях люди часто пренебрегают своими увлечениями или желаниями, откладывая их в пользу общих интересов. Необходимо вернуться к своим личным целям и желаниям, направить силы на их реализацию. Кроме того, очень важно отдохнуть физически и эмоционально. Поможет смена деятельности, смена места.
