Акция, приуроченная ко Всемирному дню сердца, стартует 1 октября
Для того, чтобы сохранить здоровье, не требуются грандиозные финансовые затраты. Порой, достаточно придерживаться здорового образа жизни и подвижность. Ежедневная ходьба, являясь при этом самым доступным способом физической активности, решает множество проблем со здоровьем.
1 октября по всей России стартует акция «10 тысяч шагов к жизни». Она проводится в честь Всемирного Дня сердца, национальной недели здорового сердца и Всероссийского дня ходьбы. Основной принцип акции, проходящей более 8-ми лет на различных площадках страны — «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». Программа акции основана на рекомендациях ВОЗ по сохранению оптимального режима работы двигательной системы и её влияния на здоровье человека.
Процесс ходьбы задействует множество мышц, укрепляет суставы, позвоночник, положительно влияет на работу сердца, мозга, улучшает работоспособность и общее состояние здоровья.
Стать участником акции могут все желающие, для этого нужно пройти регистрацию на сайте Лиги здоровья нации, рассказали в пресс-службе городской администрации.
