Многие граждане ошибочно считают периодическое переедание безобидным
Ощутимые последствия переедания, которые хотя бы однажды приходилось испытывать каждому, это тяжесть в желудке, изжога, метеоризм и тошнота. Однако со временем в организме могут возникнуть и другие проблемы, которые проявят себя не сразу, и от которых в дальнейшем будет не так уж легко избавиться. Чем чревато регулярное переедание и как не допустить негативных последствий для организма, рассказал Денис Валерьевич Баженов, врач общей практики Иртышской участковой больницы.
Самым заметным результатом, к которому приводит регулярное чрезмерное употребление пищи — это появление лишнего веса и ожирение. Также переедание наносит вред печени и поджелудочной железе: потом даже в дни умеренного питания эти органы не могут нормально функционировать. Если не соблюдать режим питания, такие симптомы как метеоризм, запоры, нарушение стула, дисбактериоз станут проявляться всё чаще и в конечном итоге приведут к воспалительным процессам в желудке и кишечнике.
Врач советует не поддаваться соблазну, особенно в праздничные дни и на банкетах, когда на столах много угощений и хочется всё попробовать. Во время застолья нужно периодически выходить подышать, подвигаться, прислушиваться к своему самочувствию. Также нужно знать меру при употреблении алкоголя и не выпивать на пустой желудок. Соблюдение режима питания позволит уберечь себя от негативных последствий.
Информация предоставлена пресс-службой Министерства здравоохранения Омской области.
